Kategoria: zdrowie

Trening funkcjonalny zyskuje na popularności pośród osób trenujących na siłowni. Ten rodzaj ćwiczeń naśladuje ruchy z codziennego życia i wspomaga zapobiegać traumom. Regularnie wykonywany ma okazję zwiększyć elastyczność oraz równowagę. W efekcie będziesz w stanie wykonywać wszystkie codzienne czynności bezpiecznie oraz skutecznie. Sportowcy oraz kulturyści angażują się w trening funkcjonalny także po to, aby:

•    wyleczyć się z kontuzji
•    zróżnicować ćwiczenia
•    ćwiczyć wyznaczone mięśnie.

Co to jest trening funkcjonalny?

klub crossfit kraków

Większość fanatyków fitnessu słyszała o treningu funkcjonalnym, niemniej jednak tylko nieliczni wiedzą, co to w istocie oznacza. Ta odmiana aktywności fizycznej istnieje od dziesięcioleci. Początkowo była używana przez fizjoterapeutów do rehabilitacji. Lekarze zalecali go pacjentom z zaburzeniami ruchowymi. Dziś trening funkcjonalny stał się podstawą wielu planów ćwiczebnych.

Jakie korzyści niesie trening funkcjonalny?
Funkcjonalne ćwiczenia treningowe są w stanie podnieść siłę oraz odporność, spalić kalorie i odzyskać formę mięśni po kontuzji. Wspomagają także układ sercowo-naczyniowy i dostosowują sprawność fizyczną.
Inną zaletą jest to, że większa część treningów można wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. Najlepsze wyniki uzyskuje się, gdy ruch jest nieograniczony. Tudzież niektóre ćwiczenia siłowe działają najprzyzwoiciej, kiedy ruch odbywa się tylko w jednej płaszczyźnie (zwłaszcza w kulturystyce). W zależności od Twoich wymogów oraz celów, masz prawo te ćwiczenia zaadaptować pod siebie, tym znacznie bardziej, że ten rodzaj treningu jest bardzo dobry zarówno dla początkujących, jak i fachowych sportowców.

Czym jest oraz jak go leczyć: patologiczny hazard
Chorobliwy hazard jest poważnym kłopotem zdrowia publicznego. Wstępne badania neurobiologiczne podkreślają, że osoby uzależnione od hazardu mają zakłócenia w regulacji serologicznej, norepinefryny oraz dopaminy. Toteż środki farmakologiczne, jakie pośredniczą w tych układach neuroprzekaźników mogą być pożyteczne, jeżeli chodzi o leczenie uzależnienia od hazardu. Farmakoterapia jest stosunkowo nowym pojęciem w leczeniu tego rodzaju zaburzeń oraz jest jeszcze niewielka ilość badań na ten temat. Wstępne badania wskazują na szansę stosowania litu lub ewentualnie karbamazepiny w leczeniu pacjentów z uzależnieniem od hazardu oraz z chorobami koegzystującymi dwubiegunowymi. Trzeba przeprowadzić całkowite, kontrolowane, długoterminowe badania farmakologiczne, aby dalej potwierdzać efektywność takiego leczenia u pacjentów z tym uzależnieniem

Uzależnienie od hazardu

Czym dokładnie jest patologiczny hazard?

Jest wysoce niegodziwym zaburzeniem progresywnym oraz długotrwałym uzależnieniem. Cechuje się zakłóceniem kontroli impulsów. Przeważnie niestety pozostaje lekceważonym zaburzeniem z nielicznymi kontrolowanymi badaniami przyczyny tego uzależnienia. Oprócz tego odnotowane wysokie odsetki prób samobójczych pośród patologicznych hazardzistów – co podkreśla fundamentalną potrzebę prowadzenia dalszych testów w tej dziedzinie.

Hazard może:

•    mieć charakter epizodyczny,
•    występować w regularnych odstępach czasu.

Jednakże większa część pacjentów doznaje stopniowego wzrostu częstotliwości gry, liczby postawionych pieniędzy – szczególnie gdy przezywają silny stres lub gdy się nudzą. U facetów jest to zaburzenie na ogół pojawiające się we wczesnym czasie dojrzewania. Mężczyźni w szeregu przypadków w wieku od 20 do 30 lat rozpoczynają korzystać z rozrywek hazardowych, z płynnym rozwojem tej relacji. Uzależnienie to następuje rzadziej u pań, które stanowią około jedną trzecią chorobliwych hazardzistów. Legalizacja hazardu oraz pokaźniejsza przystępność doprowadziły do przyrostu liczby hazardzistów. Z racji tego powstały już również ośrodki zajmujące się kompetentnym leczeniem tego uzależnienia.

Człowiek naturalnie stworzony jest do tego, by się rozmnażać. To smutne natura w pewnych sytuacjach płata figla oraz dużo osób dotyka dziś niepłodność. Jest to zarówno problem kobiet, jak i mężczyzn. Bezpłodność u kobiet i mężczyzn to dotkliwy ból dla wszystkich tych, którzy marzą o wychowaniu i posiadaniu własnego dziecka, to też gigantyczny sprawdzian dla dwojga ludzi oraz ich rodzin. To też ogromna strata bycia rodzicem i spełnienia się w tej jednej z najpiękniejszych życiowych ról. Niepłodność dotyka dzisiaj wielu par, niepodlegli od wieku, stanu zdrowia oraz statusu cywilnego. Badaniami nad niepłodnością absorbują się również lekarze, socjologowie, jak oraz psychologowie, którzy próbują szukać przeróżnych – nie wyłącznie fizycznych i zdrowotnych – źródeł oraz przyczyn występowania niepłodności u coraz większej liczby osób na globie.

badanie niepłodności

Czy bezpłodność to wyrok?
Profesjonaliści w aspekcie medycyny potwierdzają, że pewna i nieuleczalna niepłodność traktuje znacznie mniejszego odsetka kobiet i mężczyzn niż rzeczywiście sądzi się do dziś. Jej badanie i diagnostyka jest niestety tak pracochłonna oraz długotrwała, że wiele osób zniechęca się już na początku oraz nie chce poznać przyczyny swoich kłopotów z poczęciem potomka. Trzeba odnotować, że niepłodność w równym stopniu traktuje kobiet, jak i mężczyzn. Żeby jednakże dogłębnie opisać źródło niepłodności, to wypada wykonać ciąg laboratoryjnych badań. Sporo par nie decyduje się na nie, by nie dopuścić do siebie wiedzy na temat niepłodności własnego partnera. Z punktu widzenia psychologii to przyzwoicie i jednocześnie błędnie. Z jednej witryny, brak wiedzy na temat swojej czy partnera niepłodności nie wywołuje wyrzutów sumienia oraz obwiniania siebie czy bliskiej osoby. Z drugiej witryny niemniej jednak, taka niewiedza prowadzi do frustracji oraz wcale nie pomaga w ułożeniu dobrych relacji z partnerem.
Źródła niepłodności

Doktorowie zwracają uwagę na to, że niepłodność to nie jedynie problem zdrowotny, wśród wielu przyczyn następowania niepłodności wymienia się pomiędzy innymi następujące stany:
•    uzależnienia genetyczne
•    blokadę umysłową
•    stres połączony z pracą
•    klimat oraz położenie geograficzne
•    zaburzoną gospodarkę hormonalną
•    życie w ciągłym biegu
•    niedobrą dietę

Niekiedy wystarczy zmienić przyzwyczajenia życiowe oraz dietę, by po paru miesiącach okazało się, że niepłodność to tylko chwilowy problem, jaki już nas nie dotyczy. Od czasu do czasu warto poszukać przyczyny problemu tam, gdzie pozornie nie zauważamy sensu jej znalezienia. Efekty leczenia takich problemów z poczęciem potomka są dostrzegalne gołym okiem już po uświadomieniu sobie, co w życiu faktycznie jest ważne.